Langfristig-Individuelles Ernährungskonzept

Dass langfristige Gesundheit viel mit einem gesunden Lebensstil zu tun hat, wissen Sie bereits. Dass die ganzen Wunderpillen vor allem der Pharmabranche nutzen, hoffentlich auch. Vielleicht ahnen Sie sogar, dass bestimmte Lebensmittel einen riesigen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihr Energielevel haben können. Dass der (übermäßige) Konsum an (einfachen) Kohlenhydraten zur extremen Verbreitung von Übergewicht, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen geführt hat? Mit solchen Fragestellungen setze ich mich seit vielen Jahren auseinander. Spiele dabei gerne mein eigenes Versuchskaninchen. Es soll hier aber nicht um mich gehen, denn dafür gibt es eine ausführlichere Seite. Es geht um viel mehr! Und die Message ist klar: Starten Sie noch heute damit, sich auf smarte Art und Weise mit Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil auseinanderzusetzen!

Dieses Projekt soll Ihnen hier vor allem durch seinen Blog einen Anstoß dazu liefern. Unser Ziel ist es, Ihnen hier wissenschaftliche Zusammenhänge zum vielfältigen Thema „menschliche Gesundheit“ verständlich rüberzubringen.

Eine Veränderung Ihrer Essgewohnheiten vorsichtig in Ihren Alltag zu integrieren ist mein Job als Ihr Ernährungsberater. Darüberhinaus vernachlässigen wir keinesfalls Themen wie Sport & Bewegung sowie Geist & Seele.

Längst haben klassische Diäten ausgedient. Stattdessen suchen und finden wir für Sie Ihr langfristig-individuelles Ernährungskonzept. Mit dem Sie Ihre vorab definierten Ziele erreichen werden. Vielleicht lehnen wir uns Konzepten wie Low Carb, der Paleo-Ernährung oder einem ganz anderen Konzept an. Das hängt ganz von Ihren Genen und Ihrem Stoffwechsel ab. Ein bisschen natürlich auch von Ihren individuellen Vorlieben.

In jedem Fall sind ein paar Dinge von vornherein klar:

der Genuss beim Essen bleibt nicht auf der Strecke 

der Zeitaufwand für die Zubereitung deines Essens explodiert nicht 

wir streichen nicht alle Ausnahmen sondern streben einen 80:20 (90:10) – Ansatz an

kein paradigmisches Verfolgen einer einzigen Ernährungsphilosophie

Ziel unseres Consulting im Bereich der Ernährung ist jedenfalls Ihr individualisierter Ernährungsplan, den Sie auch nach Absolvieren der 3-Steps-Transformation im Alltag leben können. Dieser kann vielleicht so aussehen. Oder ganz anders. 

Als Dein Online Ernährungsberater bin ich für Dich auch unter Tags erreichbar, wenn bei Dir die kleinen Fragen des Alltags auftauchen! Du gehst weder in der klassischen Beratung noch bei den Challenges irgendein Risiko ein. Dein Geld fließt auf Dein Konto zurück, falls Du keinen Mehrwert erkennen kannst!

Du bist neu(gierig) hier?

Wie wäre es als Einstieg ins Thema “Smart Low Carb” mit diesem Beitrag? Oder willst Du bereits morgen loslegen mit Veränderung, dann ist der Quick Start Guide was für Dich. Gerade als Sportler, der sich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzt bist du beim Thema “Unterschied zwischen Profi- und Amateursportler” richtig!