Willkommen

Wir sind zu weit weg! Viel zu weit weg!

Von was denn?

Von unseren Wurzeln natürlich! Es ist höchste Zeit für back-to-the-root. Für Mental Training. Und Bio Hacking. Zum Beispiel mit Wasser (Eisbad), Wind (Sauerstoff) oder Wildkraut (Ernährung).

Biohacking ist übrigens ein verrückt klingender Name für etwas, das eigentlich gar nicht so verrückt sein sollte: mit natürlichen Mitteln das Beste aus Dir selbst rausholen! 

In Kombination mit angewandter Psychologie geben wir – Andy & Andy – Dir in unserem Online Performance Coaching damit eine Methode an die Hand, die Dir eine nicht für möglich gehaltene Energie und Lebensfreude geben kann. Chronische Müdigkeit oder gar Depression muss nicht Dein Schicksal sein. In unserem Blog, der in 4 Kategorien unterteilt ist, bieten wir Dir einen kostenlosen Einblick in die Welt der klassischen Bio Hacks, der gesunden Ernährung, effektiver Workouts und Mental Training

Das back-to-the-root – Prinzip greift auf körperlicher und geistiger Ebene an! Workout und Mental Training Übungen für zu Hause! 

Dabei ist es Andys Job als Ernährungsberater und Sportler auf natürliche Art und Weise das Beste aus Deinem Körper herauszuholen. Da Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind, geht eine bessere körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit Hand in Hand mit einer besseren Psyche. Man kann das Ganze aber auch umdrehen. Das wiederum ist Andys Metier als Psychologin und Sportlerin. Denn bist Du psychisch besser drauf, gehst Du besser mit Deinem Körper um. Gönnst ihm weniger schlechte Dinge wie Alkohol und mehr gute Dinge wie Workouts und frische Luft. Das wiederum schüttet die richtigen Hormone und Neurotransmitter aus, die Dich schon am Morgen energiegeladen fühlen lassen. So setzt Du eine Aufwärtsspirale in Gang.

Das gemeinsam mit Dir zu erreichen ist das Ziel von back-to-the-root. Deshalb haben wir diese Seite ins Leben gerufen. Um Dich wieder zum Leben zu erwecken.

Als Biohacker bist Du Dir sehr bewusst darüber, dass jeder Input einen bestimmten Output erzeugt. Alles, was über Magen/Darm, Ohren, Haut, etc. auf Deinen Körper einwirkt, hat einen physischen und psychischen Effekt. Es liegt an Dir, ob Du Deinem Körper „LEBENsmittel“ zur Verfügung stellst oder Industrienahrung. Ob Sonnen- oder künstliches Licht. Ob giftige CO°2 schwangere Luft in überheizten Büroräumen oder puren Sauerstoff beim morgendlichen Joggen. 

Die moderne Welt, in der wir leben, macht es uns nicht leicht, unseren Körper und Geist nur den Effekten auszusetzen, die uns gut tun. Es ist zur Herausforderung geworden, sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben„Lifestyle-Krankheiten“ wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs sowie psychische Krankheiten sind eine zunehmende Begleiterscheinung der letzten 50 Jahre. Im Zeitalter von Paleo war weder so etwas wie eine Depression bekannt noch gab es Zuckerkranke. Und das obwohl sie auch damals schon jede Menge Stress hatten. Dank Säbelzahntiger und Co.

Heute haben wir uns sehr von unserem Körper und unseren Urinstinkten entfernt. In Nahrung sehen wir beispielsweise nur noch ein „Genussmittel“. Von der Natur ist sie aber als „LEBENSmittel“ vorgesehen. Genau wie Sauerstoff, Sonnenlicht und Kälte. Nicht nur Genüsse befriedigen. Sondern unseren Zellen das geben, was sie zum Leben brauchen. Dazu gehört, öfters mal NEIN zu sagen. Oft ist weniger mehr! Egal ob beim Essen, beim Komfort oder bei der unendlichen Auswahl an Lebensoptionen.  

Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die jeglichen Bezug zu ihrem Körper und ihrem Geist verloren haben? Zur Natur und zu Deinen Urinstinkten? Dann zeigt Dir Back to the root einen Weg auf, 

  • Körper und Geist (wieder) in Einklang zu bringen
  • zu Deinen Urinstinkten & zu einem intensiven Körperbewusstsein (zurück)zufinden 
  • über auf physischer Ebene wirkende Effekte (Bio Hacks) Deine Energie und Stimmung massiv positiv zu beeinflussen 
  • damit „Lifestyle-Krankheiten bzw. psychische Krankheiten in den Griff zu bekommen 

Du bist (neu) gierig hier. Dann schau doch hier beim Quick Start Guide vorbei. Dort erhälst Du einen Einblick, wie Du am besten ins Reich von Wasser, Wind und Wildkraut starten kannst.